IT・エンジニアは仕事上一日中パソコンと向き合って仕事をしていますので、目の疲れや肩こりそして腰が痛いことがあり職業病と言われていますが、正しい姿勢と1時間に5分～10分程度目を休めることで有る程度の健康を保つことはできます。
IT・エンジニアは仕事の納期が近づくと忙しくなり、深夜まで仕事をすることもありますがこれが続くと疲労が取れない、家に帰ってもなかなか寝付けないなどの症状が出る場合も有ります。
これは長い間ディスプレイを見ていることで起きる症状で、寝る前にゆっくりお風呂に入る、目を休めることで防ぐことも出来ます。
令和に入り、IT・エンジニアの仕事は増えていますので、健康を保つことは重要で疲れたと感じたら無理をしないことが健康を保つ方法です。
