IT・エンジニアの人はパソコンの前で長時間座って作業することが多く、パソコン画面を見続けることによる眼精疲労や姿勢が安定しなかったり同じ姿勢を続けることによる肩こりや腰痛などになりやすいという特徴があります。
こうした症状は放っておくと重症化したり、精神的な病気を引き起こしたりすることもあります。
精神的な病気は強い責任の伴う作業を1人でするというエンジニアの業務内容にも起因していますし、令和という新しい時代を迎えたことでシステムの書き換えなどさらに仕事量が増えるという部分も影響しています。
時には適度な休憩を挟み、身体を動かしたり伸ばしたり、遠くを見たりするなどしてリフレッシュしながら仕事をすることが、病気にならないためにも大切なことです。
