トラック運転手は長時間運転する仕事なので、どうしても集中力がなくなってきたり、疲れてきてしまったりします。
このようなときは、事故を起こさないようにするためにトラック運転手は、休憩を取ることを心がけているそうです。
中でも仮眠をとるということが最も効果があります。
トラック運転手の職業病はなんと言っても腰痛です。
毎日長時間座っていることや、道は一定ではなく上下しているのでどうしても腰に負担がかかるからです。
少し違和感を感じたらすぐに湿布を貼ったりストレッチをしたりして、早く治すようにしてください。
また痔になってしまう人も多く、これは全身の血流が悪くなってしまうためです。
令和の時代を健康で過ごすために、休日は積極的に身体を動かすように努めましょう。
